サバス プロテイン

プロテイン製品の選び方のポイントは、競技特性や目的を考えることにあります。瞬発系競技や筋力アップには、サバスプロテインのタンパク含有比が８０％以上と高く、動物性のタイプ０・タイプ１・ホエイＧＰを含むホエイプロテイン。持久系および階級性競技や体重を増やしたくない方には、ＸＸ　ＬＢＭ・ソイペプチドなどを含む植物性プロテイン。また、両方の運動能力を求められる球技などには、タイプ２・ＸＸなどの動植混合タイプなどがオススメです。

ザバスプロテイン製品は、どんな食品に混ぜても特に問題はないようですが、主原料のタンパク質が加熱すると凝固することもあるので、温かいものより常温もしくは冷たいものと混ぜる方が溶け易いようです。

ザバスシリーズ製品付属のスプーンで、すり切り２杯（約１４ｇ）を目安に牛乳などおよそ２００mlに混ぜて、食後や運動後に食事に合わせて飲みます牛乳がいのは、栄養価と風味のバランスがよいからで、その他オレンジジュース・ヨーグルトドリンクなどでもよいでしょう。低脂肪・無脂肪牛乳や水ならエネルギーを抑えることができます。

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posted by jal at 4:41 午後