栄養バランス

栄養バランス
空腹を満たすだけではなく、栄養バランスをよく考えて食品を選ぶ??ということが大切になってきます。

生きて栄養素には、炭水化物・タンパク質・脂肪と、ビタミン、ミネラルの五種類がありますが、栄養素は役割を身体を維持していく上で欠かせないものです。

日本では、変化し、高カロリー食品・高脂肪食品が好まれるようになる一方で、ビタミン・ミネラルが不足
するというように、栄養バランスに偏りが生じるようになりました。

ビタミン・ミネラルなどを、サプリメントから補う人も増えてきています。
posted by pal at 3:41 午後