マイクロダイエット

マイクロダイエットは食事の代わりにとるダイエット食品。ドリンクタイプとスープタイプがあり、1食分が約170kcalと、通常食と比べてかなりカロリーが少ないので、カロリーをマイナスした分だけ減量成果を出せるダイエット法です。

さらに1袋（1食分）には、体に必要な約50種類の栄養素をバランスよく配合されています。

基本的に栄養素の吸収を阻害するサプリメント、例えば、ダイエット目的で脂肪分や糖質の吸収をカットするものはマイクロダイエットの栄養素が吸収阻害されるおそれがあるので、併用してはいけません。

マイクロダイエットは、1日2食まで使用です。1日3食分の使用はできません。マイクロダイエット以外の食事を500kcal程度にすることが基本となります。さらにマイクロダイエットを実行しながら運動を加えると、より効果的です。

ダイエットに空腹感はつき物です。食後どうしてもお腹がすいたときには、低カロリーで食物繊維の多い食品（野菜・海藻・キノコ・こんにゃく等）を取ると、空腹感は軽減できます。慣れればそれほど感じなくなります。
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posted by jal at 3:53 午後